МС Македонија
  • Донирај!
  • Menu Canvas
    • Почетна
    • За нас
      • Станете член
      • Медицински/стручен одбор
      • Документи
      • Активности
      • Соработки
      • Корисни линкови
    • Мултипла Склероза
      • Што треба да знаете
      • Митови и факти за МС
      • База на знаење
      • Поволности за членовите на НЗМС
      • Закони и прописи
      • COVID-19 и МС
        • Поврзани содржини
    • Ресурси
      • Виртуелен МС Советник
      • МС Поткаст
      • Како да остварите право на…
      • Биди физички активен!
      • Терапевтска Јога
      • Психолошка и психотерапевтска помош
    • Публикации
    • Вести
    • Контакт
  • Контакт: msmakedonija@gmail.com
    • Станете член
    • Донирај
    • MSM Facebook
    • MSM Youtube
    • MSM Instagram
МС Македонија
  • Почетна
  • За нас
    • Станете член
    • Медицински/стручен одбор
    • Документи
    • Активности
    • Корисни линкови
  • Мултипла Склероза
    • Што треба да знаете
    • Митови и факти за МС
    • База на знаење
    • Поволности за членовите на НЗМС
    • Закони и прописи
    • COVID-19 и МС
      • Поврзани содржини
  • Ресурси
    • Виртуелен МС Советник
    • МС Поткаст
    • Како да остварите право на…
    • Биди физички активен!
    • Терапевтска Јога
    • Психолошка и психотерапевтска помош
  • Публикации
  • Вести
  • Контакт

Кампања – #1Millionsteps (1 милион чекори)

Homepage Новости Кампања - #1Millionsteps (1 милион чекори)

Кампања – #1Millionsteps (1 милион чекори)

МС Македонија
август 5, 2021
Новости

Трчајте, пешачете или поминете километри за да поддржите повеќе од еден милион лица кои живеат со мултипла склероза (MС) во Европа.

Најнапред ги охрабруваме сите лица со МС, без разлика на физичката подготвеност и во рамки на своите можности, да земат активно учество во оваа кампања. Посебно ги охрабруваме сите корисници на инвалидска количка да земат учество и да ја означат кулминацијата на оваа кампања на Меѓународниот ден на лица со попреченост.

Предизвикот е отворен за сите учесници како во Македонија така и низ Европа и за секое ниво на мобилност. Дали сте ентузијаст за фитнес и барате предизвик или некој што сака да ја подобри својата состојба или да започне активен живот и сака да даде поддршка за постигнување конкретна цел? Ако е така, тогаш оваа кампања е за вас!

„Однесувајте се како она што го правите да прави разлика, затоа што прави.“ – William James, американски филозоф.

Дали сте покрај прекрасно крајбрежје или во својот дом, омиленита улица, патека, парк, работно место, трговски центар или самопослуга – предизвикот „Еден милион чекори“ или „800 километри“ за милион луѓе погодени од МС може да биде незаборавно искуство за вас – со вашите пријатели, семејство, соработници. Придружите се на тимот https://donate.emsp.org/join/msmacedonia.

РЕГИСТРИРАЈТЕ СЕ ДЕНЕС И ПОДДРЖЕТЕ ЈА КАМПАЊАТА 1 МИЛИОН ЧЕКОРИ!

Предизвикајте се себеси со одење, трчање, пливање, возење велосипед или инвалидска количка и остварете 1 милион чекори или 800 километри, во периодот помеѓу јуни – декември 2021 година и придонесете за генерирање фондови за подобрување на квалитетот на животот на луѓето погодени од МС ширум Европа.

Можете да изберете да остварите 1 милион чекори сами или да се придружите како тим со пријатели, семејство или колеги на работа.

Регистрирајте се на тимот на Националното здружение за МС на овој линк: https://donate.emsp.org/join/msmacedonia

Како да се поврзете со вашиот фитнес тракер? Следете ги трите чекори подолу:

Чекор 1 – Преземете ја апликацијата FitBit, Strava или MapMyFitness и поставете ја вашата сметка (account);

Чекор 2 – Пријавете се на вашата сметка од 1 милион чекори и изберете „Log My Fitness Activity“;

Чекор 3 – Изберете ја вашата омилена апликација и поврзете ја вашата сметка (account).

Во случај да не сакате да користите апликација за фитнес, тогаш можете да ги пресметате вашите километри/чекори според час одење, трчање или вршење на која било од вашите омилени спортски или физички активности што ви помага да измерите растојание и рачно да се најавите на сметка (account) под „my fitness activity“. На пример, час и 40 минути пешачење или 8 километри пешачење опфаќа просечно 10.000 чекори, 40 минути трчање просечно 6,4 километри или 40 минути пливање е просечно 1,93 километри.

Ако сте корисник на инвалидска количка, можете да продолжите да го користите тракерот што го користевте досега, но ако уредот мери во километри, тогаш можете да ги претворите во чекори и рачно да се најавите. Алтернативно, мерач на километри што може да се купи од продавница за велосипеди или спортска опрема, може да се прикачи на инвалидската количка и ќе го следи растојанието што се поминува секој ден или на друг начин можете да ги пресметате вашите минути за умерена/енергична активност како подолу:

  • 10 минути активност со умерен интензитет опфаќа 1000 чекори или 0,8 километри;
  • 10 минути активност со висок интензитет опфаќа 2000 чекори 1,44 километри.

Заедно можеме да направиме разлика за повеќе од 1 милион луѓе погодени од МС во Европа.

Придружете се на нашиот тим https://donate.emsp.org/join/msmacedonia.

Previous Story
Мултипла склероза: Како функционира нервниот систем
Next Story
Сè што треба да знаете за нервите

Најнови објави

  • Мултипла склероза и грип: 5 симптоми на грип кои се поистоветуваат со МС
  • Бременост при МС – Контрола на бременоста, суплементи, релапси во бременоста, начин на породување…
  • Бременост при МС – стапка на релапси за време на бременост и по породување, безбедност на терапиите
  • Бременост при МС – предизвици, пракса, влијание на бременоста брз мајката и плодот, ризици
  • Одбележан Светскиoт ден на мултипла склероза 2025

Тагови

JC JCV ms sovetnik virus МС ПМЛ Прогресивна мултифокална леукоенцефалопатија Светски ден на МС вирус мултипла мултипла склероза склероза

Национално здружение за МС

Здружение за помош и поддршка на лица со мултипла склероза е доброволно, непрофитно, невладино и непартиско здружение на граѓани, формирано заради остварување, заштита, унапредување и усогласување на правата, потребите и интересите, како и вршење на дејности и активности со цел подигање на јавната свест за мултиплата склероза.

  • Почетна
  • За нас
  • Мултипла Склероза
  • COVID-19 и МС
  • Публикации
  • Донирај!
  • Вести
  • Контакт

    Национално Здружение за МС - Сите права задржани. | Политика на приватност
    Оваа веб-страница користи колачиња за подобрување на Вашето корисничко искуство и следење на посетите. Со Вашето присуство на нашата веб страница се согласувате за користењето на овие колачиња.
    НагодувањаСе согласувам
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDurationDescription
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SAVE & ACCEPT
    SearchPostsLogin
    среда, 11, Јун
    Мултипла склероза и грип: 5 симптоми на грип кои се поистоветуваат со МС
    недела, 8, Јун
    Бременост при МС – Контрола на бременоста, суплементи, релапси во бременоста, начин на породување…
    недела, 8, Јун
    Бременост при МС – стапка на релапси за време на бременост и по породување, безбедност на терапиите
    недела, 8, Јун
    Бременост при МС – предизвици, пракса, влијание на бременоста брз мајката и плодот, ризици
    петок, 30, Мај
    Одбележан Светскиoт ден на мултипла склероза 2025
    среда, 28, Мај
    Мит 15: Не можам ништо да направам за да си помогнам во врска со мултиплата склероза

    Welcome back,