МС Македонија
  • Донирај!
  • Menu Canvas
    • Почетна
    • За нас
      • Станете член
      • Медицински/стручен одбор
      • Документи
      • Активности
      • Соработки
      • Корисни линкови
    • Мултипла Склероза
      • Што треба да знаете
      • Митови и факти за МС
      • База на знаење
      • Поволности за членовите на НЗМС
      • Закони и прописи
      • COVID-19 и МС
        • Поврзани содржини
    • Ресурси
      • Виртуелен МС Советник
      • МС Поткаст
      • Како да остварите право на…
      • Биди физички активен!
      • Терапевтска Јога
      • Психолошка и психотерапевтска помош
    • Публикации
    • Вести
    • Контакт
  • Контакт: msmakedonija@gmail.com
    • Станете член
    • Донирај
    • MSM Facebook
    • MSM Youtube
    • MSM Instagram
МС Македонија
  • Почетна
  • За нас
    • Станете член
    • Медицински/стручен одбор
    • Документи
    • Активности
    • Корисни линкови
  • Мултипла Склероза
    • Што треба да знаете
    • Митови и факти за МС
    • База на знаење
    • Поволности за членовите на НЗМС
    • Закони и прописи
    • COVID-19 и МС
      • Поврзани содржини
  • Ресурси
    • Виртуелен МС Советник
    • МС Поткаст
    • Како да остварите право на…
    • Биди физички активен!
    • Терапевтска Јога
    • Психолошка и психотерапевтска помош
  • Публикации
  • Вести
  • Контакт

Што претставува витамин Д?

Homepage Мултипла Склероза Што претставува витамин Д?

Што претставува витамин Д?

МС Македонија
октомври 2, 2023
Мултипла Склероза

Витаминот Д игра некоку улоги во здравјето на човекот. Тој помага во апсорбција на калциумот, што е значаен во здравјето на коските. Витаминот Д исто така помага во контрола на ќелиите на растот, влијае врз невромускулната и функцијата на имунитетот и го намалува воспалението.

Човечкото тело произведува витамин Д со изложеност на сонце. Но сепак не е секогаш лесно и сигурно да се седи на сонце долго време. Некои луѓе можеби живеат во области каде што нема многу сончеви денови или пак не се во можност да престојуваат надвор многу често. Кога се престојува надвор, облеката и кремите со заштитен фактор ги блокираат сончевите зраци. Ова е добро во превенција на ракот на кожата, но ја спречува апсорбцијата на витамин Д. Други фактори, како стареење и обезност, може да се причина која влијае во задржувањето на нивото на витамин Д на задоволителна граница. Недостатокот на витамин Д е поврзано со појава на мултипла склероза, остеопороза и рахитис, а повеќе истражувачи откриле дека недостатокот на витамин Д е поврзан со појава на повеќе автоимуни болести, вклучувајќи ја МС.

Дали ниското ниво на витамин Д може да предизвика појава на МС?

Некои испитувања покажале поврзаност на нивото на витамин Д и појавата на МС. Луѓе кои живеат во области со ниско ниво на сончева светлина имаат поголем ризик фактор за да развијат МС. Студија направена помеѓу воен персонал покажа дека кај луѓе од белата раса и оние кои имаа високо ниво на витамин Д, имаат помали шанси да развијат МС. (истражувањето кај другите раси не го покажа истиот резултат, што може да е поради некои генетски фактори или поради фактот што истражувањата се направени кај помала група на луѓе).

Може ли конзумирањето на витамин Д како суплемент да помогне во превенција на МС?

Сѐ уште не е јасно, дали зголемувањето на внесот на количината на витамин Д преку суплементи, всушност може да го намали ризикот за развој на МС. Има истражувања кои укажуваат дека лицата со МС имаат генетски предиспозиции кои доведуваат до пониско ниво на витамин Д.

Ниското ниво на витамин Д може повеќе да предизвикува поврзаност со МС отколку да е причина за појава на МС.

Истражувачите сметаат дека изложеност на сонце е поврзано со повисоко ниво на витамин Д и на тој начин во контрола на ризикот од појава на МС. Со други зборови, сончевата светлина, а не витаминот Д е тоа што го спречува развојот на МС.

Сепак ако сте загрижени дека може да развиете МС, зголемувањето на внесувањето на количината на витамин Д би можело да го подобри здравјето во целина.

Може ли конзумирањето на витамин Д како суплемент да им помогне на лица со  МС?

Моментално истражувањата не даваат јасен одговор за улогата на витамин Д во олеснување на симптомите на МС и олеснување и прекин на МС активност и прогресија на болеста.  Некои клинички испитувања покажуваат дека земањето на витамин Д како суплемент помага во намалување на физичките ефекти кај МС и ризикот од појава на релапси, но овие студии имаа мал број на учесници и употребуваа различни дози на витамин Д. Според Кокрејн мета анализа, витаминот Д и неговата употреба може да  влијае врз инвалидитетот кај МС и неговата прогресија или пак врз појавата и должината на релапси.

Некои пациенти со земање на витамин Д забележуваат подобрување  во здравјето во целина, подобрување на меморијата и подобар говор.

Како може да се земе повеќе витамин Д?

Ако е возможно најдобро е витамините да се земаат преку храна,но сепак е тешко да се зголеми нивото на витамин Д само преку храна, бидејќи само некои видови на храна, како јајца и риба, природно содржат витамин Д, но утврдувањето во колкава количина содржат не е сигурна, и тоа е причината многу луѓе да користат суплементи за да го задржат нивото на витамин Д на задоволително ниво.

Според Институтот по медицина, возрасни до 70 години може да земаат 600 IU – интернационални единици дневно, додека над 70 може да земаат 800 IU дневно. Лицата кои земаат суплементи на витамин Д мора да го задржат нивото на истиот 40 нанограми во милиграм.

Сигурна употреба на суплементи на витамин Д

Правата доза на витамин Д е сигурна за конзумирање. Сепак, високо ниво на витамин Д предизвикува хиперкалцемиа, кога нивото на калциум во крвта е превисок. Таа може да предизвика појава на камења во бубрезите и да влијае негативно на коските. Земање на повеќе од 400 IU витамин Д на ден може да предизвика несоница, костипација и нагони за повраќање, губење на тежина, слабост, проблеми со срцето и оштетување на бубрезите.

Суплемемнтите на витаминот Д може да се земаат паралелно со лекови за холестерол, срце, стероиди, диуретици, лаксативи, а за останатите потребно да се консултира лекар.

 

Извор: www.mymsteam.com/resources/vitamin-d-and-ms-your-guide

Забелешка: Овој текст има информативен карактер и необезбедува медицински совет, дијагноза или третман. Оваа содржина не е наменета да биде замена за професионален медицински совет, дијагноза или третман. Секогаш побарајте совет од Вашиот лекар или друг квалификуван здравствен работник за било какви прашања што може да ги имате во врска со здравствената состојба. Никогаш не занемарувајте ги или одложувајте професионалните медицински совети поради тоа што сте го прочитале на оваа веб страница. Мислењата изразени не секогаш се мислења на Националното здружение за МС и наменети се да предизвикаат дискусија за прашања кои се однесуваат на мултипла склероза.

Previous Story
Кога ги движите очите, чувствувате ли притисок? 4 можни причини
Next Story
Петта година по ред Септември – месец на подигнување на свеста за мултипла склероза

Најнови објави

  • Мултипла склероза и грип: 5 симптоми на грип кои се поистоветуваат со МС
  • Бременост при МС – Контрола на бременоста, суплементи, релапси во бременоста, начин на породување…
  • Бременост при МС – стапка на релапси за време на бременост и по породување, безбедност на терапиите
  • Бременост при МС – предизвици, пракса, влијание на бременоста брз мајката и плодот, ризици
  • Одбележан Светскиoт ден на мултипла склероза 2025

Тагови

JC JCV ms sovetnik virus МС ПМЛ Прогресивна мултифокална леукоенцефалопатија Светски ден на МС вирус мултипла мултипла склероза склероза

Национално здружение за МС

Здружение за помош и поддршка на лица со мултипла склероза е доброволно, непрофитно, невладино и непартиско здружение на граѓани, формирано заради остварување, заштита, унапредување и усогласување на правата, потребите и интересите, како и вршење на дејности и активности со цел подигање на јавната свест за мултиплата склероза.

  • Почетна
  • За нас
  • Мултипла Склероза
  • COVID-19 и МС
  • Публикации
  • Донирај!
  • Вести
  • Контакт

    Национално Здружение за МС - Сите права задржани. | Политика на приватност
    Оваа веб-страница користи колачиња за подобрување на Вашето корисничко искуство и следење на посетите. Со Вашето присуство на нашата веб страница се согласувате за користењето на овие колачиња.
    НагодувањаСе согласувам
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDurationDescription
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SAVE & ACCEPT
    SearchPostsLogin
    среда, 11, Јун
    Мултипла склероза и грип: 5 симптоми на грип кои се поистоветуваат со МС
    недела, 8, Јун
    Бременост при МС – Контрола на бременоста, суплементи, релапси во бременоста, начин на породување…
    недела, 8, Јун
    Бременост при МС – стапка на релапси за време на бременост и по породување, безбедност на терапиите
    недела, 8, Јун
    Бременост при МС – предизвици, пракса, влијание на бременоста брз мајката и плодот, ризици
    петок, 30, Мај
    Одбележан Светскиoт ден на мултипла склероза 2025
    среда, 28, Мај
    Мит 15: Не можам ништо да направам за да си помогнам во врска со мултиплата склероза

    Welcome back,