МС Македонија
  • Донирај!
  • Menu Canvas
    • Почетна
    • За нас
      • Станете член
      • Медицински/стручен одбор
      • Документи
      • Активности
      • Соработки
      • Корисни линкови
    • Мултипла Склероза
      • Што треба да знаете
      • База на знаење
      • Поволности за членовите на НЗМС
      • Закони и прописи
      • COVID-19 и МС
        • Поврзани содржини
    • Ресурси
      • Виртуелен МС Советник
      • МС Поткаст
      • Биди физички активен!
      • Терапевтска Јога
      • Психолошка и психотерапевтска помош
    • Публикации
    • Вести
    • Контакт
  • Контакт: msmakedonija@gmail.com
    • Станете член
    • Донирај
    • MSM Facebook
    • MSM Youtube
    • MSM Instagram
МС Македонија
  • Почетна
  • За нас
    • Станете член
    • Медицински/стручен одбор
    • Документи
    • Активности
    • Корисни линкови
  • Мултипла Склероза
    • Што треба да знаете
    • База на знаење
    • Поволности за членовите на НЗМС
    • Закони и прописи
    • COVID-19 и МС
      • Поврзани содржини
  • Ресурси
    • Виртуелен МС Советник
    • МС Поткаст
    • Биди физички активен!
    • Терапевтска Јога
    • Психолошка и психотерапевтска помош
  • Публикации
  • Вести
  • Контакт

Совети за негувателите на лицата со мултипла склероза

Homepage Мултипла Склероза Совети за негувателите на лицата со мултипла склероза

Совети за негувателите на лицата со мултипла склероза

МС Македонија
јануари 9, 2020
Мултипла Склероза

Мислите дека се изморивте да живеете со хронична болест? За момент замислете како се чувствуваат луѓето кои се грижат за нас, лицата со мултипла склероза – сигурно и тие се преморени. Без разлика дали ги нарекувате старатели, негуватели или партнери, луѓето што се најблиску до нас на свој начин го носат товарот на нашата болест.

Истражувањето со наслов „Coping with Caregiver Burnout When Caring for A Person with Neurodegenerative Disease: A Guide for Caregivers“ објавено во април 2017 година во часописот Archives for Physical Medicine and Rehabilitation, помага подобро да го дефинираме исцрпувањето и што може да се стори за да се спречи или закрепне од тоа.

Авторите на овој труд, д-р Deborah Backus од Shepherd MS Institute, Atlanta Georgia волонтира во истражувачкиот комитет за iConquerMS и e избран претседател на ACRM.

Кога размислувам за исцрпеност на негувателот, сликовито си ја претставувам физичката исцрпеност што е производ од повик 24/7 за да помогне некому. Д-р Backus и нејзините коавтори наведат бројни начини на кои луѓето можат да доживеат исцрпеност, вклучувајќи физичка, емоционална и ментална. Опасноста од исцрпеност не е само физички проблем, туку и односот кон самата ситуација која би можела негативно да влијае на негувателот имајќи предвид дека се работи за грижа на нему сакана личност. Може да се смените од позитивна и грижлива личност во негативна и невнимателна, што може дополнително да влијае на здравјето и состојбата на сите.

Имајте план и препознајте ги знаците на исцрпеност

Од исклучителна важност е негувателите да бидат проактивни, да имаат начини како да го намалат стресот и да ги препознаат предизвикувачите што можат да создадат дополнителни физички и емоционални оптоварувања. Списокот со знаци дека старателот доживува стрес може да вклучува дополнителни физички, психолошки или финансиски оптоварувања и повлекување од социјалниот живот, кое создава чувство на изолација.

Ако сте негувател, веројатно велите дека веќе го знаете сето ова, но дали имате начини да си олесните? Авторите даваат список на начини на кои негувателите можат сами да си помогнат, вклучително и:

  • едуцирајте се за болеста, третманите и достапната поддршка;
  • разговорот со здравствените работници, како и со вашето сакано лице е клучно, особено при донесување одлуки;
  • одржувајте ја вашата благосостојба преку создавање на здрави навики на живот, редовно вклучете се во некаква форма на физичка активност и немојте да се чувствувате виновни што одвоивте време за себе;
  • идентификувајте ваша локална поддршка, без оглед дали е во групата или во кругот на вашето пошироко семејство и пријатели; и
  • негувајте ја и зачувајте ја смислата за хумор, тоа помага да се совлада стресот како моменталниот така и долгорочниот.

Влијанието на прифаќањето

Овие се прилично очигледни начини на кои старателите можат да помогнат на самите себеси и на нивните сакани, но има една ставка на нивната листа која привлекува посебно внимание. Тоа е: одржување на психолошка благосостојба. Покрај тоа што негувателите ќе пронајдат начини да се одморат од должностите и дискусиите за стресот на негата, статијата истакнува една точка за која честопати не се зборува … тоа е прифаќање.

Прифаќање: бидете свесни за вашите извори на стрес. Можеби е предизвик, но важно е да го прифатите заболувањето од вашата сакана личност. Прифаќањето може да ви помогне да живеете во сегашниот момент и да донесувате одлуки за себе и за вашата сакана  личност

Како дел од прифаќањето, литературата поддржува развој на рутина за конзистентност на секој ден и учење техники за релаксација како што се јога, медитација или музика. Исто така пишува за придобивките од наоѓање на групна или индивидуална терапија со цел учење начини за менување на негативното размислување и создавање позитивни мисли. Можеби ќе ни треба и помош за да откриеме каква помош е достапна, а статијата наведува голем број ресурси на заедницата за негувателски услуги.

Без разлика дали сте давател или корисник на нега, зборувањето за исцрпување пред да се случи е клучно за одржување на здрав однос со негувателот. Се надевам дека ова нуди идеи што можат да ви помогнат да се грижите едни за други.

Ви посакуваме сѐ најдобро.

 

Извор: https://multiplesclerosis.net/living-with-ms/tips-for-managing-caregiver-burnout/?fbclid=IwAR3xsiMOrqM6beiKq8tcd7-zv1B1EIcTOu70YVwM-Nhx_ho8N15nsPOCHL4

 

Забелешка: Рубриката „Најнови информации“ е дел наменет исклучиво за вести и информации на оваа веб страница за оваа болест. Не обезбедува медицински совет, дијагноза или третман. Оваа содржина не е наменета да биде замена за професионален медицински совет, дијагноза или третман. Секогаш побарајте совет од Вашиот лекар или друг квалификуван здравствен работник за било какви прашања што може да ги имате во врска со здравствената состојба. Никогаш не занемарувајте ги или одложувајте професионалните медицински совети поради тоа што сте го прочитале на оваа веб страница. Мислењата изразени во оваа рубрика не секогаш се мислења на Националното здружение за МС и наменети се да предизвикаат дискусија за прашања кои се однесуваат на мултипла склероза.

Previous Story
Повластено користење на бесплатен градски превоз на подрачјето на град Скопје
Next Story
Совети за справување со стрес кај мултипла склероза

Најнови објави

  • Што претставува витамин Д?
  • Кога ги движите очите, чувствувате ли притисок? 4 можни причини
  • Мултипла склероза наспроти амиотрофична латерална склероза։ Објаснување на разликата
  • Мултипла склероза и хемороиди։ причини и совети за справување
  • Мултипла склероза и губење на слухот

Тагови

JC JCV ms sovetnik virus МС ПМЛ Прогресивна мултифокална леукоенцефалопатија Светски ден на МС вирус мултипла мултипла склероза склероза

Национално здружение за МС

Здружение за помош и поддршка на лица со мултипла склероза е доброволно, непрофитно, невладино и непартиско здружение на граѓани, формирано заради остварување, заштита, унапредување и усогласување на правата, потребите и интересите, како и вршење на дејности и активности со цел подигање на јавната свест за мултиплата склероза.

  • Почетна
  • За нас
  • Мултипла Склероза
  • COVID-19 и МС
  • Публикации
  • Донирај!
  • Вести
  • Контакт

    Национално Здружение за МС - Сите права задржани. | Политика на приватност
    Оваа веб-страница користи колачиња за подобрување на Вашето корисничко искуство и следење на посетите. Со Вашето присуство на нашата веб страница се согласувате за користењето на овие колачиња.
    НагодувањаСе согласувам
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDurationDescription
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SAVE & ACCEPT
    SearchPostsLogin
    понеделник, 2, Окт
    Што претставува витамин Д?
    петок, 29, Сеп
    Кога ги движите очите, чувствувате ли притисок? 4 можни причини
    сабота, 23, Сеп
    Мултипла склероза наспроти амиотрофична латерална склероза։ Објаснување на разликата
    понеделник, 18, Сеп
    Мултипла склероза и хемороиди։ причини и совети за справување
    недела, 10, Сеп
    Мултипла склероза и губење на слухот
    среда, 6, Сеп
    Националното здружение за МС e членка на Меѓународната Федерација за мултипла склероза (MS International Federation)

    Welcome back,