Како се поврзани МС и дијабетес? Ризици и управување

Постојат два типа на дијабетес (тип 1 и тип 2), и двата може да бидат почести кај луѓето со мултипла склероза (МС). Животот со МС може да биде комплициран кога се справувате со повеќе здравствени состојби. Работата со вашиот тим за здравствена заштита и правењето избори за здрав начин на живот може да ви помогне подобро да управувате со двете состојби.

Еве што треба да знаете за врската помеѓу МС и дијабетесот, како и начини да се справите ако живеете со двете.

Разбирање на ризикот од дијабетес кај МС

Дијабетесот тип 1 се смета за фактор на ризик за МС. Луѓето кои имаат дијабетес тип 1 имаат три пати поголем ризик за развој на МС отколку луѓето кои немаат дијабетес тип 1.

Од друга страна, дијабетесот тип 2 може да биде ризик кај луѓето кои веќе имаат МС. Истражувачите не се јасни дали попреченоста од МС придонесува за дијабетес тип 2 или дали други фактори – како што се генетиката, начинот на живот или факторите на животната средина – може да играат улога. Едно истражување покажа дека отпорноста на инсулин (примарен маркер за дијабетес тип 2) е 46 проценти повисока кај луѓето со МС во споредба со оние без МС.

Причини и фактори на ризик

И кај дијабетес тип 1 и тип 2, телото има проблеми со регулирање на нивото на шеќер во крвта. Сепак, двата услови не се исти. МС веројатно може да придонесе за развој или прогресија на дијабетес на неколку начини.

МС и дијабетес тип 1

Дијабетесот тип 1 има некои сличности со МС: и двете се автоимуни нарушувања. Кај дијабетес тип 1, имунолошкиот систем ги напаѓа клетките во панкреасот кои произведуваат инсулин. Бидејќи луѓето со дијабетес тип 1 не можат да произведат инсулин, им требаат инсулински инјекции за да преживеат. Во случај на МС, имунолошкиот систем ја напаѓа миелинската обвивка што ги покрива нервните клетки во централниот нервен систем (мозокот и ‘рбетниот мозок). Ова предизвикува оштетување на нервите, што доведува до симптоми на МС како замор, проблеми со видот и вкочанетост или пецкање.

Нема сознанија колку дијабетес тип 1 и МС влијаат еден на друг, но можно е одговорот на имунолошкиот систем кај двете болести да е поврзан.

МС и дијабетес тип 2

Кај дијабетес тип 2, телото станува отпорно на ефектите на инсулинот. Луѓето со дијабетес тип 2 често имаат високи нивоа на инсулин, но тие не можат ефикасно да го користат инсулинот за да го задржат нивото на шеќер во крвта во нормален опсег. Со текот на времето, високите нивоа на шеќер во крвта го оштетуваат циркулаторниот систем и органите. Тие исто така доведуваат до воспаление и го зголемуваат ризикот од други болести, како што се бубрежни заболувања и висок крвен притисок.

Дијабетесот тип 2 е во силна корелација со факторите на животниот стил, а одредени атрибути на МС може да го направат лицето поподложно на дијабетес тип 2. На пример, ако имате МС и често сте уморни или не можете да вежбате, може да прифатите повеќе седентарен начин на живот. Седентарен (физички седечки) начин на живот може да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2. Стресот понекогаш поврзан со животот со МС може да поттикне воспаление и отпорност на инсулин, кои се добро познати маркери за дијабетес тип 2.

За среќа, луѓето со дијабетес тип 2 често можат да направат позитивни промени кои помагаат да се намали сериозноста на болеста. Луѓето на кои им е дијагностициран рано (во фаза на преддијабетес) може дури и да спречат болеста да напредува во дијабетес тип 2 со здрави промени во животниот стил.

Живеење со МС и дијабетес

Кога имате повеќе здравствени состојби, не е секогаш лесно да се каже што ги предизвикува вашите симптоми. Ако претпоставите дека сè е поврзано со МС, може да ја одложите посетата на вашиот лекар за нови симптоми или да добиете третман за коморбидитет (ко-постоечка состојба) како што е дијабетесот. Затоа е толку важно да обрнете внимание на какви било промени во тоа како се чувствувате и да комуницирате со вашиот давател на здравствена заштита кога имате загриженост.

Многу чекори за да ја ставите МС под контрола, исто така, може да ви помогнат да управувате со дијабетесот. Еве неколку совети за справување со двете состојби.

Останете активни

Бидете активни кога можете. Физичката активност може да помогне во борбата против стареењето на мозокот поврзано и со дијабетес и со МС. Вежбањето исто така може да помогне да се намали отпорноста на инсулин.

Најдете начини да управувате со стресот

Стресот може да го зголеми нивото на воспаление. Здравите стратегии за справување како медитација и длабоко дишење можат да ви помогнат подобро да управувате со стресот.

Фокусирајте се на храна богата со влакна

Диететските влакна промовираат здрави цревни бактерии, кои се неопходни за имунолошкиот систем и МС. Влакната, исто така, помагаат да се одржи здрава телесна тежина и добра контрола на шеќерот во крвта.

Направете го спиењето приоритет

Заморот е чест проблем кај МС и дијабетесот. Влегувањето во редовна рутина за спиење е од суштинско значење за да се чувствувате најдобро.

Разговарајте со вашиот лекар за интермитентен пост

Има и некои интересни истражувања за поддршка на придобивките од интермитентно постење за МС и дијабетес. Сепак, постот може да биде опасен ако земате одредени лекови или ако сте изложени на ризик од ниско ниво на шеќер во крвта. Прашајте го вашиот лекар пред да направите драстични промени во вашата исхрана за да утврди дали краткотрајниот пост би бил безбеден и корисен за вас.

Двојно проверете ги вашите лекови

Поради сличностите помеѓу дијабетес тип 1 и МС, некои пристапи на третман се преклопуваат. Проверете кај вашиот давател на здравствена заштита за да се осигурате дека ви е препишана соодветна количина на лекови.

Некои третмани за дијабетес и МС го потиснуваат имунолошкиот систем на целото тело, но се развиваат насочени терапии кои можат поконкретно да го третираат дијабетесот или МС. Имајќи повеќе насочени терапии во иднина може да помогне во решавањето на прекумерните рецепти.

Останете организирани

Кога управувате со вашето здравје, од клучно значење е да останете организирани. Имајќи алатки како календар на телефонот или џебен дневник за лекови може да ви помогне да ги следите вашите лекови и состаноци со лекар.

Исто така, од суштинско значење е сите ваши даватели на здравствени услуги да комуницираат едни со други. Бидете сигурни да ги информирате вашите лекари за сите други даватели на услуги што ги гледате и да ги известите ако започнете нов лек или имате какви било несакани ефекти.

Разговарајте со другите што ја разбираат вашата состојба.

 

Извор: https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/ss/slideshow-symptom-diary-multiple-sclerosis

Забелешка: Овој текст има информативен карактер и не оезбедува медицински совет, дијагноза или третман. Оваа содржина не е наменета да биде замена за професионален медицински совет, дијагноза или третман. Секогаш побарајте совет од Вашиот лекар или друг квалификуван здравствен работник за било какви прашања што може да ги имате во врска со здравствената состојба. Никогаш не занемарувајте ги или одложувајте професионалните медицински совети поради тоа што сте го прочитале на оваа веб страница. Мислењата изразени не секогаш се мислења на Националното здружение за МС и наменети се да предизвикаат дискусија за прашања кои се однесуваат на мултипла склероза.