МС Македонија
  • Донирај!
  • Menu Canvas
    • Почетна
    • За нас
      • Станете член
      • Поволности за членовите на НЗМС
      • Медицински/стручен одбор
      • Документи
      • Активности
      • Соработки
      • Корисни линкови
    • Мултипла Склероза
      • Што треба да знаете
      • База на знаење
      • Виртуелен МС Советник
      • Закони и прописи
      • Биди физички активен!
      • Терапевтска Јога
      • Психолошка и психотерапевтска помош
    • COVID-19 и МС
      • Поврзани содржини
    • Публикации
    • Вести
    • Контакт
  • Контакт: msmakedonija@gmail.com
    • Станете член
    • Донирај
    • MSM Facebook
    • MSM Youtube
    • MSM Instagram
МС Македонија
  • Почетна
  • За нас
    • Станете член
    • Поволности за членовите на НЗМС
    • Медицински/стручен одбор
    • Документи
    • Активности
    • Корисни линкови
  • Мултипла Склероза
    • Што треба да знаете
    • База на знаење
    • Виртуелен МС Советник
    • Закони и прописи
    • Биди физички активен!
    • Терапевтска Јога
    • Психолошка и психотерапевтска помош
  • COVID-19 и МС
    • Поврзани содржини
  • Публикации
  • Вести
  • Контакт

5 едноставни начини да се справите со проблемите со меморијата кај MС

Homepage Мултипла Склероза 5 едноставни начини да се справите со проблемите со меморијата кај MС

5 едноставни начини да се справите со проблемите со меморијата кај MС

МС Македонија
август 10, 2021
Мултипла Склероза

Одите на компјутерот за да погледнете нешто, но штом ќе стигнете таму, не се сеќавате што ви требаше. Дали се борите со проблемите со меморијата? Вие не сте сами. Многу луѓе со MС имаат тешкотии да се сеќаваат на нештата. За среќа, постојат неколку лесни работи што можете да ги направите за да се справите со проблемите меморијата кај МС.

Овие 5 едноставни начини за справување со проблемите на MС меморијата вклучуваат совети за тоа како да ја подобрите и како да живеете со проблемите со меморијата. Прочитајте за да дознаете повеќе како можете да се справите со заборавањето.

Тренирајте го вашиот мозок

Работите да го задржите вашето тело силно, па зошто да не работите за да си го задржите својот ум силен? Постојат многу апликации за обука на мозокот, игри за меморија и веб-страници кои ќе ви помогнат да ја подобрите меморијата за само неколку минути на ден.

Пијте повеќе сок

Истражувањата покажуваат дека овошните сокови можат да помогнат во зајакнувањето на вашата меморија. Овошјето како јаболка, боровинки, калинка, портокал и грозје се одлични за зголемување на моќта на мозокот.

Задржете ја мислата

Кога сакате да запаметите нешто важно, запишете го и кажете го тоа гласно. Нешто што ќе ве потсети. На пример, кажи си себе си: “Ќе се сетам да ја повикам Сали кога ќе влезам во соседната соба….”. Едноставниот акт на паузирање и намерно вложување напори да се запамети ќе ја зголеми вашата способност да се потсетите на информациите.

Користете броеви и техники за меморирање

Ако немате список за пазарење, барем потрудете се да запомните колку артикли ви се потребни. Дополнително, можете да употребите мнемоника (правила и вештини за добро памтење) за да ја запамтите листата. На пример, ако ви треба млеко, јајца, целер и сос од домати, повторувајте го акронимот МЈЦС во себе додека одите во продавницата. Првата буква од секоја ставка ќе ви помогне да се сетите што ви треба.

Користете помошни средства (алатки)

Може да биде потребно време за да ја подобрите меморијата, па дури и откако ќе биде подобро, сè уште не можете да се потпрете на сеќавањата. Тоа е во ред. Користете листи. Поставете потсетници на вашиот телефон или таблет.  Користете планер да останете на вистинскиот пат. Дури и без проблеми со меморијата постојат развиени мрежи за безбедносни мерки. Не чувствувајте се лошо ако треба да ги користите овие алатки додека работите на подобрување на вашата меморија.

Овие 5 едноставни начини за справување со проблемите со меморијата на MС ќе ве спречат да ги заборавате работите толку често. Кој е вашиот омилен совет за зголемување на вашата меморија?

 

Извор: http://www.mslivingsymptomfree.com/blog/5-Simple-Ways-to-Deal-with-MS-Memory-Problems.htm

Забелешка: Рубриката „Најнови информации“ е дел наменет исклучиво за вести и информации на оваа веб страница за оваа болест. Не обезбедува медицински совет, дијагноза или третман. Оваа содржина не е наменета да биде замена за професионален медицински совет, дијагноза или третман. Секогаш побарајте совет од Вашиот лекар или друг квалификуван здравствен работник за било какви прашања што може да ги имате во врска со здравствената состојба. Никогаш не занемарувајте  ги или одложувајте професионалните медицински совети поради тоа што сте го прочитале на оваа веб страница. Мислењата изразени во оваа рубрика не секогаш се мислења на Националното здружение за МС и наменети се да предизвикаат дискусија за прашања кои се однесуваат на мултипла склероза.

Previous Story
Работи кои не сакаме да ги слушнеме
Next Story
Влијанието на непримањето терапија и малиот број релапси

Најнови објави

  • Дали е мултипла склероза, aлергија или обете?
  • ИЗВЕСТУВАЊЕ ПО ОДНОС НА ЗАМЕНА НА РЕГИСТАРСКИ ТАБЛИЧКИ И ЕЛЕКТРОНСКИТЕ КАРТИЧКИ ЗА ОСЛОБОДУВАЊЕ ОД ПЛАЌАЊЕ НА ПАТАРИНА
  • Модринки и мултипла склероза: Причини и совети
  • Здрави закуски за МС: Идеи за брзи и лесни каснувања
  • ИНИЦИЈАТИВА ЗА ОЛЕСНУВАЊЕ НА ДОСТАПНОСТА ДО ОРТОПЕДСКИ ПОМАГАЛА

Тагови

JC JCV ms sovetnik virus МС ПМЛ Прогресивна мултифокална леукоенцефалопатија Светски ден на МС вирус мултипла мултипла склероза склероза

Национално здружение за МС

Здружение за помош и поддршка на лица со мултипла склероза е доброволно, непрофитно, невладино и непартиско здружение на граѓани, формирано заради остварување, заштита, унапредување и усогласување на правата, потребите и интересите, како и вршење на дејности и активности со цел подигање на јавната свест за мултиплата склероза.

  • Почетна
  • За нас
  • Мултипла Склероза
  • COVID-19 и МС
  • Публикации
  • Донирај!
  • Вести
  • Контакт

    Национално Здружение за МС - Сите права задржани. | Политика на приватност
    Оваа веб-страница користи колачиња за подобрување на Вашето корисничко искуство и следење на посетите. Со Вашето присуство на нашата веб страница се согласувате за користењето на овие колачиња.
    НагодувањаСе согласувам
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDurationDescription
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SAVE & ACCEPT
    SearchPostsLogin
    вторник, 28, Мар
    Дали е мултипла склероза, aлергија или обете?
    понеделник, 27, Мар
    ИЗВЕСТУВАЊЕ ПО ОДНОС НА ЗАМЕНА НА РЕГИСТАРСКИ ТАБЛИЧКИ И ЕЛЕКТРОНСКИТЕ КАРТИЧКИ ЗА ОСЛОБОДУВАЊЕ ОД ПЛАЌАЊЕ НА ПАТАРИНА
    сабота, 25, Мар
    Модринки и мултипла склероза: Причини и совети
    среда, 22, Мар
    Здрави закуски за МС: Идеи за брзи и лесни каснувања
    понеделник, 20, Мар
    ИНИЦИЈАТИВА ЗА ОЛЕСНУВАЊЕ НА ДОСТАПНОСТА ДО ОРТОПЕДСКИ ПОМАГАЛА
    сабота, 18, Мар
    РЕАКЦИЈА ЗА ПОТРЕБАТА ОД ТРАЕН НАОД И МИСЛЕЊЕ ЗА ЛИЦАТА СО МС

    Welcome back,