Ако вашите симптоми на мултипла склероза (МС) ви го отежнуваат движењето, можеби е време да направите неколку измени во вашиот дом. Некои едноставни промени можат да поминат да се спречи незгоден пад или да ви овозможат да работите во вашата кујна со поголема леснотија.

Направете план

Размислете за тоа како вашите симптоми влијаат на вашето секојдневие. Губењето рамнотежа, слабост, проблеми со видот или заморот може да го направат животот потежок за маневрирање околу вашиот дом.

Ако користите бастун, патерица, одалка, инвалидска количка или скутер, ќе ви биде потребен повеќе простор, затоа побарајте некој пријател или член на семејството да го уреди мебелот за да може полесно да ги избегнете препреките.

Чувајте ги работите што редовно треба да ги користите во вашата зона на дофат. За повеќето корисници на инвалидска количка, тоа е од 40 сантиметри до еден метар и 30 сантиметри од подот. Ако стоите, зоната започнува на колена и завршува неколку сантиметри над главата. Ако полиците што редовно ги користите не ви се на дофат, користете висечки корпи или куки или подвижно (на тркалца) складиште.

Можеби ќе сакате да разговарате со професионалец, кој може да ви посочи како да го прилагодите просторот на вашите потреби. Проверете со сметководител дали некоја опрема што ќе ја инсталирате подлежи на ослободување од даноци.

За некои промени, можеби ќе треба да ангажирате изведувач, но за други, може да помогне пријател или сосед. Погледнете дали некои од овие прилагодувања се соодветни за вашиот дом:

Скали

Обојте ги рабовите на скалите за полесно да ги забележите.

Механизам за поддршка. Ставете цврста конструкција од двете страни на скалите.

Рампи. Можете да избегнете искачување по скали ставајќи рампа. Не треба да се искачува повеќе од 2,5 сантиметри по нога и треба да биде широка од 75 сантиметри до еден метар.

Врати

Надворешни врати. Ако сте во инвалидска количка или скутер, вашите надворешни врати треба да имаат широчина повеќе од 90 сантиметри, за да можете непречено да ги користите. Понекогаш само менувањето на шарките ја прави разликата.

Внатрешни врати. За да можете непречено да функционирате во домот кога сте во инвалидска количка, вашата спална соба, бањата и плакарот треба да бидат со ширина најмалку 80 сантиметри. Ако менувањето на шарките не ги даде очекуваните резултати, отстранете ги целосно вратите и заменете ги со завеси.

Прагови на вратите. Можеби ќе сакате да го отстраните парчето дрво или метал пред или под вашата врата.

Рачки. Заменете ги традиционалните рачки за врата со рачки кои можат полесно да се отворат.

Бања

Седишта за тоалети. Полесно е да седнете и да застанете кога седиштата се повисоки. Ако користите инвалидска количка, седиштата треба да бидат на иста висина како вашата инвалидска количка.

Шипки. Ставете ги во близина на тоалетот и тушот. Разговарајте со професионално лице за да бидете сигурни дека таму каде што планирате да ги поставите е безбедно и корисно.

Кади и тушеви, столица или седиште за туширање. Ако реновирате, размислете да додадете туш достапен за инвалидска количка, за да не мора да пречекорите над работ на кадата. Поставете нелизгачка подлога и заменете го надземниот туш со туш со долго црево.

Спална соба

Размислувате за купување болнички кревет? Можете да го подигнете за полесно да ги менувате чаршавите. Исто така, можете да ја прилагодите висината за полесно да седнете и излезете од инвалидска количка. Поставете го креветот 1,4 метри подалеку од ѕидовите од секоја страна, така полесно ќе го наместите креветот наутро.

Ролетни. Заменете ги кратките жици или врвки со подолги.

Кујна

Извадете го долниот дел од мијалникот, но оставете ја основата за да ја користите како потпирач за подножјето, ако користите скутер. Додадете изолација на цевките за да избегнете изгореници.

Мијалник. Потрудете се да обезбедите мијалник монтиран на ѕид. Има дополнителен простор долу и можете да се приближите со инвалидската количка.

Површина за работа. Ако готвите, испланирајте место за работа со сиот ваш прибор за готвење на дофат. Спуштете/прилагодете една површина за работа за полесно да можете да ја достигнете од седечка положба. Прилагодете ги апаратите за домаќинство и фиоките на лизгање согласно вашите потреби.

Апарати. Ако купувате нов шпорет, одберете со контроли од предната страна или центарот. Ако реновирате, побарајте од вашиот изведувач да ја прилагоди висината на машината за миење садови.

Дневна соба

Отстранете ги килимите. Лизгавите килими и душеците се потенцијална опасност. Ослободете се од нив или обезбедете ги со двострана лента за килими, поддршка без лизгање или рабови.

Теписи. Дебели теписи – потешко можете да движите или да ја движите инвалидската количка. Ако реновирате, одберете мазни подови.

Канцеларија и трпезарија

Биро и маса. Подигнете ја висината. Не мора да биде ништо фенси. Можете да користите конзерви од дрво или кафе. Ќе ви овозможи полесно и поудобно да седите ако сте во инвалидска количка. Исто така е добро за вашето држење на телото и може да ви ги намали потресите држејќи ги рацете во стабилна позиција.

Столчиња. Седењето на перници е лошо за грбот, затоа користете подигнати столици за полесно да седнете и да застанете. За дополнителна стабилност, поставете столици на блокови или додајте продолжувачи на нозете.

Штекери/прекинувачи. Користете ги жиците за продолжување за полесно да ги вклучите ламбите и електричните уреди. Бидете сигурни дека има многу приклучоци на секој штекер, така што не мора да исклучувате еден апарат за да користите друг.

Осветлување. Бидејќи мултиплата склероза може да влијае на видот, додадете светилки во сите ваши простории за да бидат добро осветлени, особено местата каде што работите и готвите. Можеби ќе сакате да ставите сензори за движење.

Извор: https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/ms-home-changes#:~:text=Make%20a%20Plan,-Think%20about%20how&text=Loss%20of%20balance%2C%20weakness%2C%20vision,it’s%20easier%20to%20avoid%20obstacles

 

Забелешка: Рубриката „Најнови информации“ е дел наменет исклучиво за вести и информации на оваа веб страница за оваа болест. Не обезбедува медицински совет, дијагноза или третман. Оваа содржина не е наменета да биде замена за професионален медицински совет, дијагноза или третман. Секогаш побарајте совет од Вашиот лекар или друг квалификуван здравствен работник за било какви прашања што може да ги имате во врска со здравствената состојба. Никогаш не занемарувајте  ги или одложувајте професионалните медицински совети поради тоа што сте го прочитале на оваа веб страница. Мислењата изразени во оваа рубрика не секогаш се мислења на Националното здружение за МС и наменети се да предизвикаат дискусија за прашања кои се однесуваат на мултипла склероза.