Вежби за зглобови
Ова е сплет на вежби базиран на првата Паванмуктасана серија од Бихар школата за јога. Со едноставни и природни движења ги стимулираме зглобовите во горниот и долниот дел од телото и им овозможуваме оптимален опсег. Може да се практикува самостојно или како сплет за загревање и раздвижување на телото пред изведба на покомплицирани вежби.