Дали колагенот помага во ублажување на симптомите на мултиплa склероза

МС Македонија
март 13, 2023

Колагенот е суштински протеин кој го сочинува ‘рбетот на сврзното ткиво (кожа, коски, тетиви, ‘рскавица и мускули) на телото. Колагенот е најзастапениот протеин во телото и е дел од неклеточните компоненти во сите ткива и органи.

Многуте улоги на колагенот во телото вклучуваат:

  • Обезбедување сила и флексибилност за движење
  • Регулирање на клеточниот раст и метаболизам
  • Физичка заштита на есенцијалните материи во организмот
  • Служат како сигнални молекули кои помагаат да се дефинира клеточниот облик и однесување

Сè уште не се зборува за ефикасноста на колагенот како третман кој одговара за сите заеднички болести (како остеопороза). Но, некои истражувања покажаа дека земањето додатоци на колаген може да обезбеди низа скромни придобивки од подобрувањето вашето здравје на цревата за да помогне во ублажување на болката во зглобовите и намалување на појавата на брчки.

Некои луѓе споделија искуства за подобрување на нивните симптоми на МС со додатоци на колаген, но раните истражувања не ја докажаа користа или ја поддржаа употребата на колаген за МС.

Оваа статија накратко ја објаснува поврзаноста помеѓу колагенот и МС и најновите наоди за двете.

Што е колаген?

Колагенот е протеин создаден од фибробластните клетки. Го сочинува сврзното ткиво низ нашето тело и е најзастапениот протеин во телото. Се наоѓа во кожата, тетивите, лигаментите, ‘рскавицата, коските и сврзното ткиво.

Колагенот игра различни улоги во телото од обезбедување цврстина и еластичност на ткивото до обезбедување на структурна рамка за прицврстување на коските, мускулите и кожата.

Видови на колаген

Постојат 16 видови на колаген присутни кај луѓето. Тие се разликуваат во нивната молекуларна структура, како се обликувани, локација, дистрибуција низ телото, функција и како можат да бидат вклучени во болести. Шест од овие типови на човечки колаген вклучуваат:

  • Колагенот тип I која е најзастапената сорта во телото. Најчесто се наоѓа во вашата кожа, коски, органи, тетиви и лигаменти.
  • Колагенот тип II е вториот најзастапен тип. Се наоѓа главно во коските и ‘рскавицата. Мутациите во гените одговорни за производство на колаген од типот II може да предизвикаат различни скелетни состојби и малформации.
  • Колагенот од типот III најчесто се наоѓа во шупливи органи како што се големите крвни садови, матката и цревата, како и во мускулите. Имено, колагенот од типот III исто така игра витална улога во заздравувањето на раните.
  • Колагенот од типот IV се наоѓа во базалната мембрана, матрица која ги опкружува мускулните, масните и нервните клетки и лежи помеѓу слоевите на поставата на клетките и сврзното ткиво.
  • Колагенот од типот V е дисперзиран низ телото, додавајќи сила на ткивата и структурите. Најчесто се наоѓа во косата, клеточните површини и плацентата.
  • Колагенот од типот VI е присутен околу клетките во централниот нервен систем и е потребен за да се спречи демиелинизација (губење на заштитната масна обвивка) на периферните нерви. Потребен е и за повторен раст на нервите после повреда.

Природен колаген

Колагенот се наоѓа низ целото тело, особено во неклеточните компоненти на ткивата и органите (екстрацелуларната матрица), што сочинува 30% од вкупната количина на протеини во вашето тело.

Можно е да го зголемите производството на колаген со јадење храна богата со колаген и храна богата со хранливи материи, докажано дека ја стимулираат синтезата на колаген. Некои намирници за кои е докажано дека го поттикнуваат природното производство на колаген во телото вклучуваат:

  • Храна богата со протеини која вклучува аминокиселини (градежни блокови) на колаген, како што се говедско месо, грав, јајца и млечни производи како јогурт, сирење и млеко
  • Цитрусните овошја, особено оние богати со витамин Ц, како портокалите и лимоните
  • Црвени и зелени пиперки
  • Домати
  • Брокула
  • Лиснат зеленчук како спанаќ и кељ
  • Јаткасти плодови кои растат на дрво
  • Школки
  • Цели зрна како кафеав ориз и интегрален леб

Додатоци на колаген

Додатоците на колаген обично се наоѓаат без рецепт (OTC) во вашата локална аптека или супермаркет. Тие може да се пофалат со тврдења за подобрување на болките во зглобовите со артритис, здравјето на вашата кожа и коса, па дури и на вашето срце.

Колагенот за додатоци се екстрахира од животински извори, како што се крави, свињи и риби. Затоа, луѓето кои се вегани не можат да ги користат овие додатоци. Наместо тоа, тие мора да најдат природни начини за зајакнување на производството на колаген во телото.

Придобивки во мултипла склероза

Никој не знае со сигурност дали дополнувањето на колаген е корисно за оние со МС. Треба да се направат повеќе истражувања. Сепак, има доволно теоретски докази за многумина да веруваат дека дополнувањето на колаген има улога во лекувањето на МС.

Прекинатиот пренос на нервите (како што се гледа кај МС) може да доведе до оштетување на мускулите и слаби коски, што резултира со неподвижност и развој на артритис. Дополнувањето на колаген може да помогне во зајакнувањето на вашите зглобови, кои може да се оштетат при МС.

Уште повеќе, менувањето на вашата исхрана за да го зголеми вашето природно производство на колаген веројатно ќе резултира со поздрава исхрана. Ова може да помогне да се намалат вкупните симптоми на МС, особено вообичаените гастроинтестинални симптоми како дијареа и запек.

Имено, демиелинизацијата на аксоните (губење на заштитната миелинска обвивка на нервите) во централниот нервен систем ја карактеризира мултипла склерозата. Затоа, ремиелинизациските терапии базирани на матични клетки се главен фокус на истражувањето за МС.

Ова исто истражување исто така покажа дека патолошките лезии на МС често имаат зголемување на депозитите на колаген од тип IV, важен протеин на базалната мембрана. Причината за тоа е непозната.

Можни несакани ефекти

Додатоците на колаген генерално се безбедни за земање, но секогаш треба да се консултирате со лекар пред да започнете каков било додаток, особено имајќи предвид дека додатоците на колаген не се регулирани од FDA (Food and Drug Administration) во САД.

Можните несакани ефекти вклучуваат:

  • Алергиска реакција (ретко)
  • Вознемирен стомак
  • Лош вкус во устата
  • Дијареа или запек
  • Зголемување на нивото на калциум во крвта (хиперкалцемија)

Дози и подготовка

Повеќето додатоци на колаген се земаат орално (преку уста) и имаат специфични упатства на пакувањето кои наведуваат колку треба да земате. Секогаш консултирајте се со давател на здравствена заштита пред да земете додатоци на колаген.

Резиме

Колагенот е најзастапениот протеин во телото. Некои луѓе со МС може да се обидат да го зголемат производството на колаген во телото и/или да земаат додатоци на колаген за да ги подобрат симптомите на МС. Но, треба да се направат повеќе истражувања за поврзаноста помеѓу внесот на колаген и симптоматското олеснување.

За крај

Има малку истражувања за придобивките од колагенот кај оние со МС. Неколкуте постоечки студии се мали и оставаат повеќе прашања отколку одговори. Затоа не се препорачува да користите колаген како алтернатива на стандардниот третман. Ако сте заинтересирани за колаген како природен третман за симптомите на МС, разговарајте со вашиот давател на здравствена заштита.

 

Извор: https://www.verywellhealth.com/collagen-and-ms-5271344

Забелешка: Овој текст има информативен карактер и не оезбедува медицински совет, дијагноза или третман. Оваа содржина не е наменета да биде замена за професионален медицински совет, дијагноза или третман. Секогаш побарајте совет од Вашиот лекар или друг квалификуван здравствен работник за било какви прашања што може да ги имате во врска со здравствената состојба. Никогаш не занемарувајте ги или одложувајте професионалните медицински совети поради тоа што сте го прочитале на оваа веб страница. Мислењата изразени не секогаш се мислења на Националното здружение за МС и наменети се да предизвикаат дискусија за прашања кои се однесуваат на мултипла склероза.