6 секојдневни совети за мултипла склероза
Животот со мултипла склероза (МС) може да биде тежок. Работите кои беа лесни за извршување пред вашата дијагноза сега може да изгледаат како големи подвизи.
Еве неколку совети и трикови за да ги направите овие рутински задачи поуправливи.
-
Подгответе ја вашата кујна за да го олесните готвењето
Соберете ги сите состојки и залихи пред да започнете со готвење. Потоа, седнете на кујнска столица и почнете да подготвувате сè одеднаш за да го намалите времето што го поминувате на нозе.
Имајќи место за седење може да помогне да се намали заморот и да се избегнат какви било тешкотии во рамнотежата.
-
Чувајте бележници и пенкала низ куќата
Можеби е помала веројатноста да заборавите нешто ако го запишете, што може да ја зголеми вашата когнитивна самодоверба.
Според истражувањата, до 65% од луѓето со МС ќе доживеат некои промени во нивната способност за размислување. Вежбањето или земање белешки може да помогнат.
Исто така, одлучете се за инструменти со широк стисок за да го олесните пишувањето.
-
Поставете ја вашата бања или туш за да биде побезбедно да се движите наоколу
Користете миење тело и пуф за капење (исто така наречено луфа) или крпа за миење наместо лизгав сапун. И размислете да поставите шипки за држење или клупа за туширање за да помогнете во одржувањето на вашата рамнотежа.
-
Опремете го вашиот автомобил со адаптивна опрема
Широкоаголните ретровизори, механичките контроли за гас и сопирачките, како и копчињата на воланот може да ви го олеснат и побезбедно времето на патот и да ви помогнат да останете независни.
-
Купете облека која лесно се облекува и соблекува
Наполнете ја вашата гардероба со облека што има велкро прицврстувачи, затворачи со кука и јамка или патенти. Може да најдете дури и лепливи велкро-вратоврски или машни со клип.
-
Кога купувате чевли, барајте нешто што е практично
Вашето око може да оди кон тој црвен пар чевли или можеби сакате лежерен пар флип-апостолки, но стапалата ќе ви се заблагодарат што купивте нешто со пониска пета и поцврста основа.
Забелешка: Овој текст има информативен карактер и не оезбедува медицински совет, дијагноза или третман. Оваа содржина не е наменета да биде замена за професионален медицински совет, дијагноза или третман. Секогаш побарајте совет од Вашиот лекар или друг квалификуван здравствен работник за било какви прашања што може да ги имате во врска со здравствената состојба. Никогаш не занемарувајте ги или одложувајте професионалните медицински совети поради тоа што сте го прочитале на оваа веб страница. Мислењата изразени не секогаш се мислења на Националното здружение за МС и наменети се да предизвикаат дискусија за прашања кои се однесуваат на мултипла склероза.